2013年09月30日
９月月間走行距離 ～自分自身との戦い～
９月の月間走行距離です。
【 ９月実績 】
月間ウォーキング １９．５ｋｍ
月間ジョギング ５３．２ｋｍ
月間スクワット ４００回
月間腹筋・背筋 ２６００回
８月の〝夏合宿in伊佐〟でひとよし応援隊のメンバーと一緒に走った事がきっかけとなり、今月はどうにか週末に１０ｋｍ程走れる様な体になりました。
リバウンドした体重を減らす為に、今月は仕事帰りに公園での３０分程度の散歩から始めました。
甘えようとする自分自身に鞭を打って、自分自身との戦いです。
『走るのが楽しくてしょうがない。』という域まで達していないので、週末はゆっくりしたいという自分自身との戦いがあります。
１０月には〝くまむら６時間耐久リレーマラソン〟が控えていますので、これを機に月間走行距離を延ばして行きたいと思っています。
健康講和「腰痛・ひざ痛防止法」 ～ひとよし応援隊企画～
平成３０年度 ひとよし応援隊総会 ～心ひとつに 感じよう 至福のひと時～
第５回ツクシイバラ・ランニング大会・参加者募集 ～ひとよし応援隊主催～
いぶすき菜の花マラソン ～日本一のおもてなしマラソン ～
いぶすき菜の花マラソン ～ひとよし応援隊も大会を盛り上げました～
いぶすき菜の花マラソン ～宮ヶ浜公民館の日本一のおもてなし～
平成３０年度 ひとよし応援隊総会 ～心ひとつに 感じよう 至福のひと時～
第５回ツクシイバラ・ランニング大会・参加者募集 ～ひとよし応援隊主催～
いぶすき菜の花マラソン ～日本一のおもてなしマラソン ～
いぶすき菜の花マラソン ～ひとよし応援隊も大会を盛り上げました～
いぶすき菜の花マラソン ～宮ヶ浜公民館の日本一のおもてなし～
Posted by べぇ～ at 06:08│Comments(0)
│ジョギング・ウォーキング
