2016年07月29日
暑中お見舞い申し上げます！
一ヶ月ぶりのブログ更新です！
『お元気ですか？ ブログが更新されて無く心配しています』
の連絡を数多く頂きました。
連日の暑さが続いていますが私の方は元気でしたが、私のパソコンが悲鳴を上げてしまい一ヶ月間使用出来なく成りました。
色々とご心配頂き、有難うございました。
梅雨が明けて夏本番！
最高気温が３５℃以上の日の〝猛暑日〟や３０℃以上の日の 〝真夏日〟が続いています！
自作のうちわで、暑い夏を吹き飛ばせ！
2016年07月01日
６月月間走行距離 ～７月のスタート～
いよいよ７月のスタートです！
早いもので、今年も半年が経過しまた。
１月の月間走行距離は１６２．０ｋｍと順調なスタートを切りましたが、 ２月６８．０ｋｍ、３月が１０５．７ｋｍと自分自身に負けてしまい殆んど走れませんでした。
月間目標の２００ｋｍを４月２１２ｋｍ、５月２２６ｋｍは突破しましたが、６月は忙しくなり帰宅後のジョギングが殆んど出来なく１２９．０ｋｍに終わってしまいました。
【６月月間走行距離】
月間ジョギング １２９．０ｋｍ
月間ウォーキング ３．０ｋｍ
月間スクワット ９００回
月間腹筋・背筋 ８００回
今年の半年間の走行距離は９０３．４ｋｍです。
梅雨明け後は暑い季節が到来しますので、熱中症対策でジョギングを楽しみたいと思います。
