2014年12月31日
２０１４年年間走行距離 ～目標達成のために・・・・・・～
２０１４年も早いもので後わずかと成りました！
大きな故障も無く、一年間を通してジョギングすることが出来たことに感謝です・・・・・・・
新年１月１１日（日）は〝いぶすき菜の花マラソン〟のフルマラソンへ１８回連続の出場となります。
今の時期に３０ｋｍを走っておきたくて、１２月は１日だけですが３０ｋｍをゆくりとしたスピードでジョギングすることが出来ました。
【１２月月間走行距離】
月間ジョギング ２０６ｋｍ
月間スクワット １１００回
月間腹筋・背筋 １１００回
２０１４年の年間走行距離は２２５２．２ｋｍになりました。
【２０１４年間走行距離】
月 走行距離（ｋｍ）
１ １４３．２
２ ４１．０
３ ０
４ １８．０
５ ２１５．０
６ ３４０．０
７ ２８４．０
８ ２４５．０
９ ２３８．０
１０ ２５８．０
１１ ２６４．０
１２ ２０６．０
合 計 ２２５２．２
５月以降、月間の走行目標を２００ｋｍに設定することで、練習への意欲が高まりました。
月間の走行距離を達成するために、一日に走る距離を調整して挑みました。
北海道最北端から鹿児島最南端の日本縦断距離が２９４３ｋｍです。
新年の年間ジョギング距離の目標は日本縦断距離の２９４３ｋｍを目指したい・・・・・・・・・
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Posted by べぇ～ at 13:16│Comments(0)
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